如何才能不脆皮的打工人?
俗话说
前有脆皮大学生
今有脆皮打工人
谁说脆皮只属于
青春洋溢的大学生
真正的“脆皮之王”
是在职场中挥洒汗水
默默奉献的打工人们
不信
就跟随小编一起往下看吧
一踏进办公室
各种疼痛就如同跟屁虫一般
紧紧跟随着
怎么甩都甩不掉
脖子像被无情地拧了一圈
疼痛难忍
腰部仿佛扛着一座沉重的大山
累得直不起身
胃里面翻江倒海
仿佛正在进行一场没有硝烟的
战争
眼睛酸胀得仿佛要变成
“熊猫侠”
头疼脑热更是成了家常便饭
唉，这难受劲谁懂啊？
不过别慌，
办法总比困难多。
首先
对付那顽固的脖子疼
你得学会“长颈鹿式”伸展
想象一下
你是一只优雅的长颈鹿
在草原上自由自在地伸展着脖子
每隔一小时
就站起来伸伸脖子
左右转转脑袋
上下点头等
也可以用热毛巾敷在脖子上
促进血液循环
缓解疼痛
再来说说腰疼吧
这可是许多打工人的通病
平时要注意保持正确的坐姿和站姿
避免长时间弯腰和久坐
可以适当进行一些腰部的锻炼
比如仰卧起坐、小飞燕等
如果疼痛比较严重
可以使用腰部支撑垫或者去医院进行物理治疗
至于胃疼
这个可得好好注意了
一定要一定要一定要
吃早餐 或者带点健康的小零食
比如坚果、水果之类的
注意饮食规律
少吃辛辣油腻刺激性食物
如果症状持续不缓解
可以吃一些健胃消食片或者去医院看医生
眼睛酸胀
可能是用眼过度引起的，
要注意每隔一段时间就闭上眼睛
或者试试“远眺大法”缓解一下
我们公司的景色还是很不错的
也可以使用一些缓解疲劳的眼药水
最后说说头疼脑热吧
可能是感冒、发生等引起的
要注意保暖
多喝水，多休息
如果症状比较严重
可以吃一些退烧要或者去医院就诊
所以
当身体出现各种疼痛时
不要慌张
要积极寻找原因
采取相应的措施进行缓解和治疗
无论你是大学生
还是职场打工人
都要好好照顾自己
别让疼痛成为你生活的常态
学会对抗职业病，享受健康的生活吧
ps:部分图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除
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